Kwas foliowy w ciąży

Kwas foliowy w ciąży

Co to jest kwas foliowy ?

Pewno niejednokrotnie zastanawiałaś sie dlaczego lekarze ginekolodzy prowadzący ciąże już na pierwszej wizycie zalecają przyjmowanie suplementów kwasu foliowego ?

Kwas foliowy jest witaminą z grupy B o dokładniejszym oznaczeniu B9. I chociaż większość zna działanie witaminy B to kwas foliowy w tej grupie witamin ma szczególne właściwości poparte latami doświadczeń i obserwacji szczególnie w okresie ciąży.

Kwas foliowy potrzebny jest w wielu zachodzących w organizmie człowieka procesów metabolicznych w tym syntezy związków, podziału komórek, produkcji czerwonych krwinek i wielu innych.

Dlaczego należy zażywać kwas foliowy w okresie ciąży ?

Kwas foliowy w okresie ciąży stanowi konieczny element diety z uwagi na procesy wzrostu i rozwoju w jakich jest niezbędny. Dlatego lekarze zalecają uzupełnianie dziennej diety kwasu foliowego dodatkowym zażywaniem w postaci różnych suplementów.

Dla płodu dziecka kwas foliowy jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju i wykształcenia się poszczególnych organów małego organizmu. Badania dowodzą że zbyt małe stężenie kwasu foliowego w organizmie kobiety ciężarnej a zarazem dziecka mogą powodować skomplikowane wady rozwojowe w tym kształtowanie się zdrowego układu nerwowego czyli mózgu i rdzenia kręgosłupa. Stwierdzono również że przyjmowanie kwasu foliowego w okresie pierwszego trymestru ciąży znacznie obniża ryzyko wystąpienia poronienia u kobiety oraz wystąpienia ciężkich wad rozwojowych płodu dziecka.

Czy jedzenie warzyw i owoców nie wystarcza ?

Chociaż kwas foliowy powszechnie występuje w codziennie spożywanych produktach spożywczych takich warzywa, owoce, kasze i niektóre mięsa, niestety w okresie ciąży może okazać się że jego stężenie w tych produktach jest zbyt małe do zapotrzebowania jakie potrzebuje mama i jej dziecko.

Dlatego też w tym okresie lekarze ginekolodzy zalecają swoim pacjentkom przyjmowanie dodatkowych suplementów z kwasem foliowym. Drugą istotną sprawą jest fakt że przyswajalność kwasu foliowego z produktów spożywczych oscyluje na poziomie 50% w porównaniu do 100% przyswajalności kwasu foliowego z suplementów.

Czy można przedawkować kwas foliowy ?

Ciężkie przypadki zachorowań z powodu przyjęcia zbyt dużej ilości kwasu foliowego nie są znane, jednakże mogą sporadycznie występować wysypki i inne odczyny alergiczne na skórze oraz zaburzenia na tle jelitowym i układu nerwowego.

Bezpieczną dzienną dawką jakiej nie należy przekrać jest 15mg kwasu foliowego, chyba że lekarz zaleci inaczej.