Sposób na dziecko? Orzechy włoskie!

Sposób na dziecko? Orzechy włoskie!

Wyniki liczych badań potwierdzają, że orzechy włoskie mają pozytywny wpływ na jakość spermy. To odkrycie może to ułatwiać poczęcie dziecka wielu parom, które mają problemy z płodnością.

Wyniki badań opublikowano na łamach magazynu „Biology of Repreoduction” w Stanach Zjednoczonych. Jak zaznaczono w artykule, blisko co szósta para ma kłopot z płodnością, z czego problem z płodnością u mężczyzn to nawet 40 procent tych przypadków.

Lekarze przebadali 117 mężczyzn w wieku od 21 do 35 lat. Badanych podzielono na dwie grupy. Jednej grupie podawano codziennie 75 gram orzechów włoskich. Druga grupa jadła to, co zwykle, lecz z pominięciem orzechów. Po 12 tygodniach zauważono znaczącą poprawę parametrów nasienia w grupie pierwszej, która jadła orzechy. U mężczyzn, którzy orzechów nie jedli, nie odnotowano żadnych zmian.

Dwie garści orzechów dziennie

Naukowcy zaznaczają, że nie tylko kobiety powinny zwracać uwagę na to, co jedzą, jeśli chcą zajść w ciążę. Przeprowadzony eksperyment potwierdził, że dieta mężczyzn także ma ogromne znaczenie. Według specjalistów, wystarczą dwie garści orzechów dziennie, aby jakość nasienia znacząco się poprawiła.

Orzechy włoskie są bogatym źródłem kwasu alfa-linolenowego, obfitującego w dobroczynne kwasy tłuszczowe omega 3. To właśnie te związki mają przyczyniać się do poprawy jakości nasienia – wyjaśnia Catherine Carpenter, profesor z Centrum Żywienia Człowieka.

Kolejnym etapem badań naukowców ma być sprawdzenie, czy u par, w których mężczyźni są na „orzechowej diecie”, łatwiej dochodzi do zapłodnienia.